Aktivitäten gegen den Herbstblues

Der Sommer verabschiedet sich und die Regensburger stellen sich auf den kühlen Herbst ein. Zwar gibt es im September noch einmal einige schöne Tage, aber vorbei ist die Zeit, in der man das belebte Grillfest mit Freunden und Familie im Garten, auf Terrasse oder im Park feierte. Jetzt kommen Regen und kühle Winde. Vielerorts wird bereits vom Herbstblues gesprochen, der matten Unlust in den dunkleren Jahreszeiten. Aber so schlimm sind die stürmisch-verregneten Tage gar nicht. Schließlich gibt es in Regensburg und Umland immer etwas zu erleben.

Auf in die Natur

Wer sich im Freien aufhält, stärkt die Abwehrkräfte und belebt die Sinne. Bewegung und frische Luft bringen den Kreislauf in Schwung und natürliches Licht fördert die Produktion von Serotonin, dem Glücksstoff im Körper. Wer kann, sollte das ausnutzen, schließlich lässt es sich dank hochwertiger Funktionskleidung auch bei Regen, Wind und Kälte draußen aushalten. So beispielsweise bei einer Wanderung in die Winzerer Höhen. Wer sich auf eine Tour bergauf einlässt, wird hier mit schönen Blicken über die Donaulandschaft und die Regensburger Altstadt belohnt. Ein weiterer attraktiver Spazier- und Wanderweg ist auch der Besinnungsweg Hainsacker, der unterwegs mit Flurdenkmälern, Kunstwerken und Skulpturen lockt.

Soziale Kontakte pflegen

Nicht jeder findet Zeit und Motivation, um auszugehen. Das heißt jedoch nicht, dass man in den grauen Herbst- und Wintertagen versauern muss. Soziale Kontakte sind essenziell für alle Menschen. Gute Freunde halten die gesunde Stimmung aufrecht und mildern Depressionen. Wer sich nicht nach draußen wagt, lädt Freunde oder Familie zu sich ein, beispielsweise zu einem Spielenachmittag. Neben Monopoly, Quizspielen und Co. wird die eigene Aktivität vor allem durch unbekannte Spiele und das Erlernen von neuen Regeln gefördert. Kennen Sie zum Beispiel Black Jack? Es ist eines der meistgespielten Kartenspiele nach Glücksprinzip und einfach zu erlernen. Die Regeln und einige Black-Jack-Tipps findet man beispielsweise hier.

Wer weder für Spiel noch für Wanderungen in der Natur zu haben ist, dem bietet Regensburg natürlich auch noch viele andere Möglichkeiten. Ob Kunst in der Augenklinik, Rave zur Deutschen Einheit oder musikalische Kirchenführung – in Regensburg gibt es für jeden spannende Freizeitveranstaltungen.

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