Mit personalisiertem Gedächtnistraining geistig rege bleiben

Für die meisten Menschen spielt geistige Fitness bis ins hohe Lebensalter eine Rolle. Einen aktiven Beitrag hierfür zu leisten, fällt vielen jedoch schwer und ist gesellschaftlich nicht so verbreitet wie das regelmäßige Joggen, Rad fahren oder der Gang ins Fitnessstudio. Ein zeitgemäßes und individuelles Gedächtnistraining ist dabei mühelos durchzuführen und sorgt beim Fördern der grauen Zellen sogar für spielerisches Vergnügen.

Gedächtnistraining - ein wertvoller Beitrag zur unabhängigen Lebensführung
Längst ist dank vielfältiger Studien die Sichtweise überholt, dass das Gehirn und menschliche Intelligenz in ihren vielfältigen Formen nicht trainiert werden könne. Tatsächlich sorgen seit Jahrzehnten Kreuzworträtsel oder Sudokus dafür, die grauen Zellen in jedem Lebensalter auf Trab zu halten und aktiver am Leben teilnehmen zu können: Rätsel dieser Art schulen jedoch nur einzelne Gehirnareale und gewährleisten nicht, dass das Gehirn insgesamt leistungsfähig und agil bleibt. Für ein wirklich effektives Gehirn- und Gedächtnistraining ist ein ganzheitlicher Ansatz entscheidend, Fähigkeiten wie Wahrnehmung, räumliches Vorstellungsvermögen und Entscheidungsfähigkeit spielen ebenfalls ein. Was durch klassische Rätselhefte nicht berücksichtigt wird, wird durch moderne Formen des Gehirntrainings aufgegriffen, das für jedes Lebensalter geeignet ist. Mit Hilfe individuell abgestimmter Übungen lässt sich ein Gedächtnistraining durchführen, das zugleich Impulse für viele weitere Fähigkeiten des Alltags gibt und verschiedene Kompetenzen des Lebens verbessert.

Mit einem meditativen Ansatz das Gehirn fordern und entspannen
Der Blick auf fremde Kulturen und ihren Umgang mit geistigen Aufgaben fasziniert die Wissenschaft seit einigen Jahrzehnten umso mehr. Renommierte Zeitungen und Magazine beschreiben buddhistisches Denken mit seinem ganzheitlichen Ansatz als Schlüssel zu besseren Gehirnleistungen, ohne extensiv Übungen und Aufgaben erledigen zu müssen. Stattdessen ist es wichtig, bei kreativen und konzentrierten Tätigkeiten eine Vielzahl an Gehirnbereichen zeitgleich anzuregen und hierbei den idealen Weg zwischen Anforderung und meditativer Entspannung zu gehen.   Genau dieses Konzept fließt ins moderne Gedächtnistraining ein, das sich bequem online bei Anbietern wie NeuroNation durchführen lässt. Die wissenschaftlich bestätigten Trainingsmethoden grenzen sich von klassischen Merkübungen ab und verstehen sich eher als Gehirn-Meditation, die ein effektives und spannendes Training ermöglicht. Selbst ältere Menschen finden problemlos einen Einstieg in solche Trainingsprogramme, die maßgeschneidert für die jeweilige Person und ihre Gehirnleistungen angefertigt werden. Über- und Unterforderung wird hierbei vermieden, um dem Gehirn stetig neue Anreize zu bieten und die Trainingsmotivation hochzuhalten. Klassische Merkaufgaben werden mit visuellem Vorstellungsvermögen, logischem Denken und anderen Übungsarten vermischt, im Zusammenspiel ergibt sich eine neuartige Form von Gedächtnistraining.

Einen wertvollen Beitrag für das eigene Gehirn leisten
In jedem Lebensalter unabhängig und selbstbestimmt zu bleiben, ist kein Zufallsprodukt. Mit einem gezielten Training von Körper und Geist lässt sich die Wahrscheinlichkeit erhöhen, zufriedener und bewusster durch den Lebensabend zu gehen, selbst in jungen Jahren lässt sich von diesen neu erworbenen Fähigkeiten erheblich profitieren. Ein effektives Gedächtnistraining als Gehirnmeditation, wie dieser Blogbeitrag von NeuroNation beschreibt, ist hierzu der Ansatz, der zunächst nichts weiter benötigt als eine Anmeldung im Internet. In der Anfangsphase lassen sich die innovativen Trainingsmethoden kostenlos antesten, selbst dauerhaft kommerzielle Angebote sind einen Versuch wert. Schließlich wird in die wohl wertvollsten Fähigkeiten investiert, die sich ein Mensch unabhängig vom Alter wünscht.

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Bild: Sergey7 / BigstockPhoto