Regensburg wird fit: Sport im Park geht in die neunte Runde

Das Kursangebot Sport im Park in Regensburg geht mittlerweile in die neunte Runde. In insgesamt acht Parks werden auch dieses Jahr wieder 13 Kurse angeboten. Bereits zwei Wochen früher als geplant startet das Programm. Welche Kurse es gibt und welchen davon sich auch Bürgermeisterin Dr. Astrid Freudenstein nicht entgehen lässt.

Das beliebte Kursangebot Sport im Park startete in diesem Jahr bereits am Montag, 17. April, und damit zwei Wochen früher als gewohnt. Bürgermeisterin Dr. Astrid Freudenstein wird hierfür den Kurs „Qi Gong“ von Trainerin Birgit Müller besuchen, um sich selbst ein Bild von dem sportlichen Angeboten zu machen.

Kostenlos, abwechslungsreich und ohne Voranmeldung

„Mit Sport im Park haben wir ein niederschwelliges und noch dazu kostenloses Sportangebot geschaffen, das sich gerade unter der älteren Bevölkerung Regensburgs immer höherer Beliebtheit erfreut“, so die Bürgermeisterin.

Bei Sport im Park ist jede Bürgerin und jeder Bürger willkommen, spontan an dem Bewegungsförderprogramm teilzunehmen, ohne sich an- oder abmelden zu müssen. In insgesamt acht Parks werden 13 Kurse angeboten. Diese reichen von Boule über Fahrradtouren bis hin zu Qi Gong, das die Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln fördert, aber auch für die Innere Gesundheit sehr gut ist.

Dieses Jahr neu dabei ist Susanne Schmid mit ihrem Kurs „Seele baumeln lassen“ – ein Mix aus progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitstraining.

Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung…

Das Programm, organisiert vom Amt für Sport und Freizeit, findet ab Mitte April jede Woche, außer an Feiertagen, statt und endet voraussichtlich Mitte Oktober. Bequeme und bei schlechtem Wetter wasserfeste Kleidung ist zu empfehlen, da bis auf die Radtouren alle Kurse auch bei schlechtem Wetter stattfinden. So steht einem erfolgreichen Sport im Park 2023 nichts mehr im Wege.

Kursangebot

Folgende Kurse werden 2023 angeboten:

Montags: Nordic Walking mit Dr. Rainer Welz
Vom Gehen mit Stöcken zum sanften Ausdauertraining

Start: Montag, 17. April
Wann: 16.00 bis 17.00 Uhr
Wo: Aubachpark, Treffpunkt gegenüber der Otto- Schwerdt-Schule am Römerspielplatz

Montags: Funktionsgymnastik mit Regina Graf
Leichte Übungen von Kopf bis Fuß unter gelegentlichem Einbezug der dort vorhandenen festinstallierten Trainingsgeräte.

Start: Montag, 17. April
Wann: 16.30 bis 17.15 Uhr
Wo: Ziegetsdorfer Park, Treffpunkt am „Trimm-dich-Pfad“

Montags: Qi Gong Gold mit Gisela Zappe-Fischer
Gleichgewichts- und Atemübungen zur Kultivierung von Körper und Geist

Start: Montag, 17. April
Wann: 17.30 bis 18.15 Uhr
Wo: Ostpark, Treffpunkt beim Kinderspielplatz

Dienstags: Qi Gong mit Birgit Müller
Kultivierung von Körper und Geist

Start: Dienstag, 18. April
Wann: 09.00 bis 9.45 Uhr und 10 bis 10.45 Uhr
Wo: Georg-Hegenauer-Park, Treffpunkt bei Pavillon

Dienstags: Seele baumeln lassen mit Susanne Schmid
Entspannung trainieren

Start: Dienstag, 18. April
Wann: 16.00 bis 16.45 Uhr
Wo: Stadtpark, Treffpunkt am Parkeingang beim Westbad

Mittwochs: Kopf Körper Koordination mit Andrea Blank
Gymnastikübungen mit Sturzprävention durch Muskelkräftigung und Stärkung des Gleichgewichts

Start: Mittwoch, 19. April
Wann: 9.30 Uhr bis 10.15 Uhr und 10.30 Uhr bis 11.15 Uhr
Wo: Stadtpark, Treffpunkt vor der Ostdeutschen Galerie

Mittwochs: Qi Gong mit Gisela Zappe-Fischer
Kultivierung von Körper und Geist

Start: Mittwoch, 19. April
Wann: 17.30 bis 18.15 Uhr
Wo: Stadtpark, Treffpunkt vor der Ostdeutschen Galerie

Donnerstags: Yoga mit Andrea Blank
Start: Donnerstag, 20. April

Wann: 09.30 bis 10.15 Uhr
Wo: Albert-Schweitzer-Park, Treffpunkt am Parkeingang bei der Schule

Donnerstags: Boule mit Günter Bartl
Das französische Kugelspiel
Start: Donnerstag, 20. April

Wann: 17.00 bis 17.45 Uhr
Wo: Stadtpark, Treffpunkt bei Mariä-Schutz-Kirche

Freitags: Fahrrad Touren mit Franziska Meifert
findet nicht bei Dauerregen statt

Start: Freitag, 21. April, jeden ersten und dritten Freitag im Monat
Wann: 09.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Wo: Inselpark, Treffpunkt vor dem Wöhrdbad

Freitags: Pilates Mix / Tanzen mit Barbara Klobouk
fit & frei – beschwingt durch den Park
Start: Freitag, 21. April

Wann: 10.30 bis 11.15 Uhr
Wo: Inselpark, Treffpunkt am Spielplatz hinter dem Wöhrdbad

Freitags: Rückenfit mit Andrea Blank
Training des Rückens um unter anderem, Kopfschmerzen bestmöglich zu lindern

Start: Freitag, 21. April
Wann: 11.00 Uhr bis 11.45 Uhr
Wo: Albert-Schweizer-Park, Treffpunkt am Parkeingang bei der Schule

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.regensburg.de/leben/sport-u-freizeit/sport-und-freizeitangebote/sport-im-park-2022.

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